The best Side of آلام الجسم بعد السفر
The best Side of آلام الجسم بعد السفر
Blog Article
كما أنه من بين الأعراض الأخرى التي ترافق التسمم الغذائي الإصابة بالخمول، ويُلاحظ هذه الحالة في حالة إصابة أكثر من فرد بها بعد تناول الطعام مباشرةً.
إن كنت تشعر بالرضا عما تلقيته من رعاية في كليفلاند كلينك أبوظبي، فنرجو منك أن تخصص بضع دقائق لتقييم...
ضبط وقت التعرض للضوء الساطع. يؤثر التعرض للضوء تأثيرًا رئيسيًا في النَّظم اليوماوي (الساعة البيولوجية) للجسم. بعد السفر باتجاه الغرب، يساعدك التعرض للضوء في المساء على التكيف مع الوجود في منطقة زمنية متأخرة عن المعتاد لك.
التقدم في السن. قد يحتاج البالغون الأكبر سنًا إلى فترات أطول للتعافي من اضطراب الرحلات الجوية الطويلة.
وضعية النوم الخاطئة: حيث يتسبب النوم على البطن بالتواء الرقبة لعدة ساعات على جانب واحد، مما يؤدي إلى إجهاد عضلات الرقبة وتيبسها في الصباح.
زيادة خطر الإصابة بالجلوكوما او ما يسمى المياه الزرقاء.
الاطلاع على آخر المستجدات الصحية- يُنصح بزيارة المواقع الإلكترونية التابعة لمراكز نور السيطرة على الأمراض والشبكة الوطنية لصحة السفر ومنظمة الصحة الدولية التي تفيد بآخر المعلومات عن تفشي الأمراض والتي يتم تحديثها دورياً بمعلومات خاصة بالسفر لكلّ بلد.
استخدم قطرات العين الموصوفة للوقاية من العدوى وتقليل الالتهاب.
تعد متلازمة القولون العصبي واحدًا من أبرز الأسباب وراء الشعور بألم في البطن بعد تناول الأكل مباشرةً، ويلاحظ الأم في يمين أو يسار البطن، وكذلك في أسفل البطن.
لانك الأهم احجزي موعدك مع طبيب النسائية في عيادة ويب طب الإلكترونية احجز الآن احجزي الآن احجزي موعد في عيادة ويب طب الإلكترونية ×
ويمكن أن يساعد الجمع بين التعرض للضوء وممارسة أنشطة مثل المشي أو الهرولة على التأقلُم مع المنطقة الزمنية الجديدة على نحو أسرع.
أخذ المطاعيم واللقاحات، ويجب التنويه هنا إلى أن بعض المطاعيم تحتاج إلى جدول زمني يتضمن إعطاء عدة جرعات منها لتصبح فعالة، ولهذا يجب دائمًا التحضير لأخذها قبل السفر بعدة أشهر للتأكد من تلقي جميع الجرعات اللازمة من هذه المطاعيم.
الإعداد والتخطيط يشعرك بالثقة عندما يحين وقت الولادة، إليك بعض النصائح لكتابة خطة ولادة… اقرأي المزيد تمارين آمنة على الحمل
كيفية التعامل مع الحجر التغييرات في جسم المرأة بعد الولادة